naturalne kosmetyki

Kosmetyki naturalne – lepiej zachować czujność

Kosmetyki naturalne – lepiej zachować czujność

Autor: Krzysztof Krzeczowski

W takich sytuacjach lekarz dermatolog najczęściej zaleca zmianę codziennych środków pielęgnacyjnych na wytwarzane ze składników pochodzenia naturalnego. Na szczęście na rynku działa niejeden producent, który oferuje kosmetyki naturalne. Jednak czy wszystkie wyroby oznaczone dopiskiem „bio” są godne zaufania?

Naturalne czy nienaturalne?

Często dochodzi do sytuacji, że kosmetyki, które zawierają śladowe ilości składników naturalnych, reklamowane są jako biokosmetyki. Niestety, polskie prawo nie reguluje definicji kosmetyku naturalnego, więc nic nie wskazuje na to, że proceder ten miałby się zakończyć. Można jednak skutecznie uchronić się przed nabiciem w butelkę przez nieuczciwe firmy. Producenci kosmetyków naturalnych ustanowili swoją własną wewnętrzną definicję swoich produktów, co zaskutkowało utworzeniem stosownych certyfikatów. Kosmetyk naturalny to taki, który w swoim składzie posiada przeważającą ilość substancji pochodzenia mineralnego, roślinnego lub zwierzęcego. Stosowny certyfikat informuje o ilości tych składników w danym produkcie. Można również posiłkować się składem, który każdorazowo powinien być zamieszczony na etykiecie. Składniki naturalne zazwyczaj są oznaczone przez określony symbol, najczęściej jest to gwiazdka.

Marketingowcy potrafią być niezwykle sugestywni i zazwyczaj bywa tak, że marki, których wizerunek został wykreowany na „eko-bio-naturalny”, wcale takimi nie są. Ile znamy produktów z dodatkiem np. aloesu? A ilu z nas zdaje sobie sprawę, że składnik ten występuje w tych produktach dosłownie w śladowych ilościach? Dodatek wyciągu roślinnego nie czyni jeszcze z kosmetyku produktu naturalnego.

Całkowicie naturalne?

Czy zatem kosmetyki okraszone stosownym certyfikatem są w stu procentach naturalne? Na pewno nie. Produkty pochodzenia naturalnego ulegają szybkiemu rozkładowi, który może zostać dodatkowo przyspieszony przez kontakt z wodą i z zanieczyszczeniami. Wytworzone w ten sposób środowisko bakteryjne miałoby niekorzystny wpływ na skórę, zatem składniki konserwujące są koniecznością. Jednak w przypadku biokosmetyków nie są to typowe konserwanty, jakich używa się przy produkcji wyrobów konwencjonalnych. Te stosowane w produktach naturalnych co prawda są wytwarzane laboratoryjnie, jednak ich skład musi być identyczny z substancjami występującymi w naturze.

naturalne kosmetyki
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.
numer seryjny:5640df74-914c-45cd-969e-424d5bef4303

Czytaj więcej

Jak szybko schudnąć

Jak szybko schudnąć?

Jak szybko schudnąć?

Autor: Bartek Kowalski

Wydaje Ci się, że jeśli chudniesz, powinieneś skupić się na jednym konkretnym zadaniu i nie zwracać uwagi na inne? To błędne podejście. Wiele osób ćwiczących na siłowni popełnia ten błąd – nie zwracając uwagi na dietę, bo uznają, że trening siłowy pozwala im jeść wszystko. Jest to jeden z najczęściej popełnianych błędów.

Więc jak szybko schudnąć tworząc całościowy plan?

Całościowy plan oznacza nie tylko plan chudnięcia, ale ogólny plan dbania o zdrowie. Oznacza to, że naszym celem nie powinno być zrzucenie 10 kilogramów, ale ogólne poprawienie naszej kondycji. Zarówno fizycznej jak i psychicznej. Dbamy więc nie tylko o regularne ćwiczenia i rozwój mięśni, ale także o redukcję tkanki tłuszczowej, odpowiednie zapewnianie witamin i minerałów, zdrowy sen i odpowiednie nawyki myślowe.

Taka postawa i ustalenie takiego właśnie planu pomaga nam na dwa sposoby. Po pierwsze, rezultaty wprowadzenia jednego nawyku, wpływają na wyniki osiągane przez wprowadzenie innego. Odpowiednia dieta, zapewnianie witamin czy regularne nawadnianie organizmu wpływa na nasze wyniki w sporcie, wysiłek fizyczny poprawia odporność i wpływa pozytywnie na psychikę, a odpowiednie nastawienie psychiczne pozwala utrzymać regularność diety i treningów.

Skuteczność odchudzania

Zwiększa się więc skuteczność stosowanych przez nas taktyk. Ogólne poprawienie się funkcjonalności organizmu jest niezwykle ważnym czynnikiem na siłowni, na bieżni, a także w życiu- przy zmaganiach w pracy, a także przez unikanie chorób dzięki większej odporności organizmu. Skutków zdrowej diety jest wiele, więc wyobraź sobie jak działa wprowadzenie całkiem nowego, zdrowego stylu życia.

Pisałam o dwóch rodzajach skutków. Drugim jest nastawienie do tego, co robimy. Jest to więc czynnik motywacyjny. Widząc rezultaty naszych działań szybciej, jest większe prawdopodobieństwo, że się nie poddamy przy pierwszych trudnościach. Wiele osób rezygnuje z diety na samym początku, bo nie widzą pozytywnych skutków. Dołączając do planu ćwiczenia, łatwiej osiągnąć rezultaty już po tygodniu lub dwóch.

Jeśli chcesz wiedzieć, jak szybko schudnąć, zaczniesz czytać więcej i angażować się w zdrowy styl odżywiania. Przeczytasz, że trening siłowy pozwala Ci budować masę mięśniową, że ćwiczenia na brzuch nie powinny być jedynymi w Twoim planie treningowym, a także, że trening interwałowy zwiększa spalanie na długi czas. Postanowisz zapisać się na siłownię, powiesz o tym znajomym i poznasz nowych ludzi podczas ćwiczeń. To wszystko stanie się dla Ciebie nie tylko sposobem na zgubienie kilku kilogramów, ale stylem życia.

Jak szybko schudnąć
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.
numer seryjny:5640da8e-4244-442e-aa29-3bed5bef4303

Czytaj więcej